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  • 女比男易失眠 這兩族群更高居失眠冠亞軍

    (健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)



    台灣睡眠醫學學會主辦,委由長庚醫院睡眠中心執行的一項研究顯示,全台慢性失眠症盛行率為11.3%,大約每10位民眾就有1人深受慢性失眠之苦,其中家庭主婦、退休人員出現慢性失眠的比率更高居一、二名。

    長庚醫院睡眠中心、胸腔科主任陳濘宏指出,慢性失眠症狀包括「30分鐘無法入睡」、「半夜醒來不易再入睡」與「比預定的時間早醒」,若發生頻率為一星期3次以上,超過3個月,就屬於慢性失眠。

    家庭主婦、退休人員慢性失眠比率較高
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    在這項「台灣常見睡眠問題盛行率的變化趨勢:一個10年的橫斷性重複調查」數據中,家庭主婦中,慢性失眠者的比率占22.3%,退休人員的比率為18.5%。分占一、二名。

    研究分析顯示,慢性失眠所有人平均發生率為11.3%,而60-69歲慢性失眠比率為22.7%,50-59歲慢性失眠比率則占16.7%,這代表年長者的失眠比率較高。

    金門房貸荷爾蒙變化、生涯改變都可能影響睡眠

    台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席、長庚醫院睡眠中心吳家碩臨床心理師表示,從研究數據來看,女性失眠比率高於男性,可能與生理期、更年期、懷孕等荷爾蒙變化有關,或者也和帶小孩、家管身分有關。

    吳家碩心理師分析,家庭主婦、退休人員有個共通性,作息可能較不固定,加上女性可能因結婚、懷孕、生小孩而成為家庭主婦,或者退休人員面臨生金門信用貸款涯改變,這些都可能造成壓力,影響睡眠。此外,更年期女性中,更有約62.4%的人表示,更年期症狀的確會影響睡眠。

    沒錢怎麼辦運動、作息穩定、少用3C有助睡眠必要時應尋求專業協助

    吳家碩心理師建議,民眾睡前30分鐘盡量不要使用手機、3C電子產品,作息也要盡量維持穩定、規律運動,以提升睡眠品質。台灣睡眠醫學學會理事、長庚醫院北院區發言人李學禹醫師也建議,民眾若有睡眠問題,感覺自己睡不好,持續3個月以上,建議尋求專業諮詢。

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    兩會觀察》台青看「兩會」:瞭解大陸,共用未來

    中國「兩會」接近尾聲,多位在京求學創業的臺灣青年向記者表示,只要以理性觀察,用理智思考,為理想決斷,「台青」們就可以消除對大陸的種種成見,並在兩岸融合發展的大潮流中實現自我價值。而正在舉行的「兩會」,就是認識大陸的一個機會。

    「伴隨現在兩岸關係日漸冰封的趨勢,『兩會』的召開與對台政策的未來方向,與臺灣青年未來的發展與前途都有密切關係。」北京大學國際關係專業博士生、海峽兩岸公共事務協會青年委員會副執行長許晉銘說。

    作為一位有志於在大陸發展的「台青」,許晉銘對於「兩會」透露的涉台資訊十分關注。他認為,兩岸青年之間的交流,將是未來大陸對台政策著重點,而臺灣青年在大陸的創業、就業與實習,是值得特三菱汽車貸款別推動的方向。許晉銘認為,對於大多數的普通青年來說,並不會時刻將政治擺置於首要位置,他們更需要的是安穩的生活和工作。如果大陸能夠給予適當的機會,那麼臺灣青年便會趨向往大陸發展。當更多的臺灣青年選擇在大陸發展,長期衣食住行都在大陸,價值觀便會與當地社會逐步融合,能有效緩解兩岸現有的價值觀矛盾。

    這其中,目前在陸求學的臺灣青年群體,又可以起到引領推動作用。隨著越來越多台生畢業後選擇留在大陸發展,未來將成為兩岸交流和平發展的橋樑。

    台生王裕慶表示,大陸對於臺灣同胞在大陸就業創業生活等方面提供了很多幫助和便利,像自己這樣連江當舖機車借款在大陸就學就業的臺灣青年,可以充分感受到大陸對台青的善意與照顧。他認為,「台青」眼中的「居民待遇」除了有福利外,更重要的是,透過實地的學習、生活、工作,讓台灣年輕人可以真實感受大陸的現狀。

    北京創業公社投資發展有限公司品牌運營部高級經理兼臺灣專區負責人鄭博宇說,相較於【汽車貸款期數】臺灣的現況,在事業發展階段,「台青」選擇落地大陸,不僅是對大陸的快速發展、市場環境等看好,更因為確信能夠在大陸實現自己想要的未來,但落地之初確實需要協助解決困難。因此,他對今年政府工作報告中針對臺灣青年在大陸學習、就業、創業、生活提供更多便利感到興奮,對大陸將出臺更多讓「台青」有感的政策措施充滿期待,對於兩岸關係和平發展的未來也充滿信心,因為只要道走對了,路就不會遠。(作者為大陸媒體人,特約撰述)

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    崔小萍生前並無子女,任教於大學表演藝術科,視跟她多年的學生為義子、義女,喪事經費由學生主動自籌發起,好友李行也主動召開治喪委員會,預計以「基督教儀式」一切從簡舉辦,而考量崔小萍桃李滿天下,將開放各界人士參與,詳細時間、地點將以電子形式或登報方式公布。沒錢如何出國留學

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